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Um layoff de uma a quatro semanas afeta mais a coordenação e a força do que o tamanho muscular. Conheça táticas de manutenção e o papel da proteína.
Cinto de levantamento pode melhorar a resistência em exercícios pesados, mas seu uso exige técnica e atenção.
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Tonio Burton aposta no musculão e acredita que pode vencer o Mr. Olympia em até três anos, após triunfos no New York e Pittsburgh Pro.
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Apollon Overtime V6 combina PEA, teobromina e alta dose de cafeína para quem busca foco extremo, mas exige cautela e acompanhamento profissional.
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Cinco movimentos matinais que fortalecem todo o corpo e melhoram a resistência para quem já passou dos 60.
Bill Grant, ícone do bodybuilding, deixa lições valiosas para quem busca hipertrofia e estética no esporte.