Autor
Marina Albuquerque
Nutricionista (CRN-3) — comportamento alimentar
Marina e nutricionista com mais de 8 anos de pratica clinica em Sao Paulo, com foco em comportamento alimentar, transtornos como compulsao e construcao de habitos sustentaveis. Acredita que dieta ruim e dieta que nao cabe na rotina, e desconfia de qualquer cardapio que prometa milagre em 7 dias.
Artigos por Marina Albuquerque
Nutrição
Frozen turkey dinners: conveniência e nutrição analisadas em 5 marcas
21 de jul, 2026 · 2 min
Treino
Jay Cutler mostra treino de braços que foca em conexão mente-músculo e tempo sob tensão
20 de jul, 2026 · 4 min
Receitas Fit
Instant Pot: peito de frango com molho de cebola em 35 min
20 de jul, 2026 · 3 min
Suplementação
Lactoferrina humana (effera®) fortalece barreira intestinal em doses baixas, aponta estudo ISSN 2026
20 de jul, 2026 · 5 min
Receitas Fit
Lobster Grilled Cheese: receita caseira passo a passo
20 de jul, 2026 · 3 min
Nutrição
Peixe frito: qualidade, preparo e dicas para saborear sem culpa
20 de jul, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Thin Mint Protein Bites: snack high-protein sem forno
20 de jul, 2026 · 4 min
Treino
Resultados do Pro League 2026: vencedores e destaques brasileiros
19 de jul, 2026 · 4 min
Nutrição
Mashed potato: como escolher a versão ideal e prepará‑la em casa
19 de jul, 2026 · 4 min
Treino
Exercícios de cadeira para lombar fortalecem até 30% em 6 semanas
18 de jul, 2026 · 4 min
Treino
Core forte após 60: 4 exercícios que superam crunches
18 de jul, 2026 · 3 min
Treino
Chris Hemsworth: treino de 20 minutos com kettlebell para preparação de Extraction 3
18 de jul, 2026 · 3 min
Nutrição
Shrimp: benefícios nutricionais e como escolher a melhor preparação
18 de jul, 2026 · 3 min
Nutrição
Peixe frito: benefícios, riscos e como escolher a melhor opção
18 de jul, 2026 · 3 min
Nutrição
Cheesesteak: como reconhecer um bom sabor e adaptar ao paladar brasileiro
18 de jul, 2026 · 3 min