Autor
Helena Vieira
Nutricionista esportiva — endurance e suplementacao
Helena e nutricionista esportiva com pos em fisiologia do exercicio. Trabalha com triatletas e corredores amadores em Florianopolis. Especialista em periodizacao nutricional, suplementacao baseada em evidencia e tudo o que cabe entre carboidrato e cafeina.
Artigos por Helena Vieira
Nutrição
Como escolher o melhor corte de carne para o seu churrasco ou dieta
08 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
French Toast Fit: Receita de Casserole para um Café da Manhã Nutritivo
07 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Gladiators Experience: Como o desafio fitness pode elevar seu treino
07 de mai, 2026 · 4 min
Receitas Fit
Como fazer um sanduíche de carne artesanal e suculento em casa
07 de mai, 2026 · 3 min
Dieta
Dieta vegetal para atletas: o segredo de Lee Labrada para longevidade
06 de mai, 2026 · 3 min
Nutrição
Glutationa: O que é e por que ela é o "mestre antioxidante" do corpo?
06 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Michal Krizo treina pesado para o New York Pro 2026: veja os detalhes
06 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Exercício físico após os 60: como eliminar a gordura abdominal
06 de mai, 2026 · 4 min
Nutrição
Como identificar ovos frescos e de qualidade no café da manhã
06 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Como fazer peixe frito crocante em casa: receita e dicas
06 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Pasta de Tâmara: Como Fazer e Usar como Adoçante Natural
05 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Treinamento funcional: 5 testes para avaliar sua aptidão física
05 de mai, 2026 · 3 min
Receitas Fit
Pudim de Chia Proteico: Receita Prática para o seu Meal Prep
05 de mai, 2026 · 3 min
Treino
Treinamento funcional após os 60: 5 exercícios essenciais para força
05 de mai, 2026 · 4 min
Treino
Resultados do CrossFit Mayhem Classic 2026: Quem garantiu a vaga?
05 de mai, 2026 · 3 min