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O FLEX Weekend Italy Pro 2026 revelou novos campeões e trouxe insights valiosos para quem compete em bodybuilding.
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O teste de apoio em uma perna mostra a coordenação de tornozelo, quadril e core, indicando níveis de estabilidade em adultos acima de 60 anos.
Full body moves queimam mais calorias e preservam massa muscular, sendo a estratégia mais segura para quem busca perda de gordura na região abdominal após 55 anos.